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不用面粉也能做营养早餐,Q弹柔软还美味,比做包子简

发布日期:2020-05-25 03:56   来源:未知   阅读:

早餐,是我们每个人每天都必不可少的一餐。如果没有好的早餐习惯,那对人体的健康是存在一定的危害的。目前大多人的早餐都是包子、馒头、米粉之类的,大家可能不知道,馒头制作步骤非常多,也很繁琐,比如揉面、打面、发酵等。今天分享一个营养美食早餐,简单易上手,比做馒头还简单哦!

山药水晶糕

夏天准备来了,夏雨水多,空气的潮湿也会导致许多朋友感冒、发烧、胃口不好等各种小问题。此时在夏天大家多食用小米、黏米、黄豆、薏米、红枣山药等健脾的食物,可以起到养生脾健康、排湿的效果。

山药的作用还是挺多的,比如滋阴补肾、健脾养胃、美容养颜、提高记忆力等功效哦。多吃山药,补肾滋阴,保持皮肤弹性美容养颜的效果;小孩子吃了可以提高记忆力,健脾养胃。

但是山药的口感却是一般般,吃的时候也不是那么好吃。所以很多人都不喜欢吃,其实山药营养价值非常的高;接下来咱们看看如果用山药制作成美味,Q弹Q弹的,超级好吃哦!

主要食材:新鲜山药、红枣和红豆、红薯粉、红糖、粽叶;

详细步骤:

1、将山药去皮放入蒸锅中煮熟

去皮放入锅中煮熟

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